Login

Lost your password?
Don't have an account? Sign Up
  • السباحة هي واحدة من الرياضات الأكثر شعبية في أستراليا. أمتنا محاطة بالماء والسباحة هي واحدة من عواطفنا العظيمة. فضلا عن كونها متعة، والسباحة هي وسيلة رائعة للحفاظ على لياقتهم البدنية، والبقاء في صحة جيدة وتكوين صداقات. السباحة هي نشاط صحي يمكنك الاستمرار مدى الحياة. وهو نشاط منخفض التأثير له العديد من الفوائد الصحية البدنية والعقلية

    السباحة من أجل الترفيه

    السباحة هي نشاط ترفيهي رائع للأشخاص من جميع الأعمار. يمكن للسباحة الترفيهية أن توفر لك تمرينًا منخفض التأثير كما أنها طريقة جيدة للاسترخاء والشعور بالرضا. أنماط السباحة الشائعة في السباحة الترفيهية هي ضربة صدر، ضربة ظهر، ضربة جانبية وحرة.

    السباحة التنافسية

    بعض الناس الذين يتمتعون السباحة تريد أن تأخذ إلى مستوى تنافسي. هذا يمكن أن توفر الفوائد الصحية لتجريب قوي فضلا عن متعة والتشويق من المنافسة. السكتات الدماغية الرئيسية المستخدمة في السباحة التنافسية هي الصدر، حرة، ضربة ظهر وفراشة. المسافات التي تسبح في السباحة المنافسة يمكن أن تختلف من 50 مترا في بركة إلى مسافات أبعد بكثير في المياه المفتوحة.